2023.06.29 [ ブログ ]

その後の感情をイメージすること

おはようございます！

 

先日の佐賀市であった定例会後は二次会まで行って帰りが遅くなったので起きれるかなと思いきや、、、

体内時計っていうんですかね？

毎日同じくらいの時間に起きているとパッと目がさめるものですね！

 

寝る時間が違っても起きる時間は３６５日ほぼ変わりません！

習慣って素晴らしいですね（笑）

 

先日も、、、

 

「どうやったら早起きできるようになりますか？？」

 

と聞かれた時に、、、

 

早起きすることが目的ではなくて、、、

早起きすることで得られるものがあるということ！

 

これをやることで自己肯定感もモチベーションも上がって、さらに朝陽を浴びるとセロトニン（幸せホルモン）も出るのでいいことしかないんですよね！

 

もうこれを味わったら起きずにはいられないって感じ！

 

人それぞれ、これをやると気持ちが上がる、元気になることって優先順位高くやってますよね？

その感覚でやればなんでも続きます！

 

私の中では最も重要なのは朝の時間です。

 

なので早起きをするという感覚ではなくて、、、

 

その後の感情をイメージすること

 

夢とか目標もそうですよね！

 

高校生の前で講演させて頂く時も毎回伝えていることがあります。

 

わかりやすい例で例えると、、、

 

①甲子園に行きたい

 

という目標よりも、、、

 

②甲子園にみんな連れて行きたい

甲子園に行って両親を喜ばせたい

 

という甲子園に行った後の感情にフォーカスしている方がモチベーションも続くし、叶えられる確率が全然違うということ！

 

統計学的も出ているそうです！

 

自己満だけの欲は続かない！

〜のためという志の精神は継続するエネルギーが全く違う！！

 

私自身もそこを見るようになってから人生が変わって来たし、少しずつこういうマインドでやり続ければ実現できるんだなってわかるようになって来ました。

 

夢はまわりに叶えて頂くもの

 

これは２０１９年の大きなイベントを実現した時に気づかせて頂きました！

やはり一人でできることは限られているし、まわりに協力してもらえばその分、可能性も広がる。

 

これをいうと、、、他力本願？（自分の力でなく、他人の力によって望みをかなえようとすること）

 

と思われがちですが、それとはまたちょっと違うんです！

 

ちゃんとまわりの方々に感謝できているかということ！

そして、今に感謝できているのか？

 

うまく言っていない人はほとんどの方がここだと言われています。

だから何かうまくいかないことがあったら、、、

 

あっ！感謝が足りていないのかも？

 

っていつも思います！

 

なので感謝の気持ちを忘れずにやれることを楽しんでやっていきましょう

 

いつも読んで頂きありがとうございます。

今日も一日喜んで生きましょう！