2023.10.18 [ ブログ ]

何に恐れているのかを知って体の力を抜く

おはようございます！

 

ここ最近は夜、寒くなってきたのでゆっくり湯船に使ってお風呂に入る時間を取っております。

やはり全然違いますね〜！

 

塩風呂の入浴剤を入れて水を準備して動画を見ながら汗をかくというルーティーン！！

 

いや〜スッキリします！

こんな感じでゆっくり入るようになったのは２年くらい前からかな？

 

もちろんここは学びの時間！！

汗をかきながら動画を見て学ぶというのがほんとに気持ちよくてハマりましたね！！

 

昨日の動画は、、、

 

＜理想の人生を実現する５つの方法＞

 

というのを見ていました！

 

以前もこのテーマで見てアウトプットした気がしますが、、、

せっかくなのでシェアしますね！

 

①自分が何に頑張っているかを観察する

②何に恐れているかを知る

③それを知って体の力を抜く

④まわりの人に助けてもらう

⑤今、目の前のことをとことん楽しむ

 

やはり気になったのは、、、

 

何に恐れているのかを知って体の力を抜くということ！

 

やはり何をするにしても前提として恐れがあることが多い！

何に対して一番不安なのか？

それを客観的に見て自分自身で理解する！

 

それができたら心に余裕ができる。

 

そこから体の力を抜くという、、、

この流れはすごい響きましたね〜！

 

やはり不安な人はただがむしゃらにやるしかないと思っている！

不安をかき消したいから、、、

 

でも、それはなかなかうまくまわらない。

ちゃんと自分自身と向き合うことが大事！！

 

ここに気づけるか気づけないかで大きく結果も今後の流れにも繋がっていく気がします。

 

よく楽しい〜幸せ〜と口ではいってるけど、、、

顔を見たら無理して言い聞かせているんだなってすぐ見てわかる時があります！

 

それは本質的に起こること全てを受け入れきれていないんだと思います。

 

やはり顔だったり、雰囲気などその人から出てくるオーラのようなものってありますね！

 

私自身も特別な能力があるわけではないけど、、、

ありがたいことに毎週ラジオというツールを通じていろんな人を観察していろんな人生ストーリーを聞いているのでなんとなくわかるようになってきた気がします。

 

あとは大尊敬する北原照久さんの好きな言葉、、、

 

＊優しさ

＊思いやり

＊人の痛みを知る

 

これさえ知って入れば人生良くなる！

 

結局はシンプルなところにいきつくものですよね！

さあ今日も意味のある１日にしていきたいと思います。

 

いつも読んで頂きありがとうございます。

今日も一日喜んで生きましょう！